صوابع زينب | Zeinb's Fingers صوابع زينب | Zeinb's Fingers
recent

آخر المنشورات

recent
recent
جاري التحميل ...
recent

ما لم تعرفيه عن ريجيم الأناناس لخسارة الوزن الزائد وحرق الدهون


 
ما لم تعرفيه عن ريجيم الأناناس لخسارة الوزن الزائد وحرق الدهون
ما لم تعرفيه عن ريجيم الأناناس لخسارة الوزن الزائد وحرق الدهون


سيدات كثيرات تبحث عن وصفات رجيم سريع في اسبوع، أو اسرع رجيم في اسبوع، ويجب قبل كل شيء أن تعلمي عزيزتي أن هناك الكثير من أنواع الأنظمة الغذائية والتى تعتمد على تناول نوع بعينه من الطعام، وهذه الأنظمة يفضل اتباعها لفترة معينة، ولفترة قصيرة لكي لا تؤدي إلي مشاكل صحية، يحددها الطبيب المعالج تبعا لحالة الشخص، وهو ما يؤكده د/ خالد يوسف أخصائى السمنة، الذى يصف أحد هذه الأنظمة وهو رجيم الأناناس، ويقول عنه، إنه من المعروف أن الأناناس يعتبر من الفواكه التى تساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية كما أنه يحتوى على نسبة عالية من الألياف، والتى تساعد على الشعور بالشبع وتحسن حركة الأمعاء ده غير انه مميز الطعم.. والجدير بالذكر هنا أن رجيم الأناناس يعتبر نظام رجيم سريع المفعول، بناء على كل من جربوه وأتى معهم بنتيجة رائعة.
:إليكِ عزيزتي جدول هذا النوع من الرجيم
* اليوم الأول والثاني:
الفطار: نصف تفاحة + قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أوكريمر (ممكن سكر رجيم)
الغداء: تفاحتين او كمثري او برتقال
العشاء: كوب من عصير الأناناس الطازج بدون سكر مع نصف كوب من عصير الكيوى.


* اليوم الثالث والرابع:
الفطار: علبة زبادى خالي الدسم + قهوة أو نسكافيه بدون حليب (ممكن سكر رجيم)
الغداء: كوب ونص زبادى وعليها ثمره فاكهة (تفاح أو كمثري أو فراولة)
العشاء: كوب عصير اناناس ونصف كوب من عصير الكيوى.

* اليوم الخامس والسادس: 
الفطار: قهوة أو نسكافيه بدون حليب بدون سكر.  
الغداء: خس أو خيار أو بروكلي بأي كمية.
العشاء: عصير اناناس وكيوى كما ذكرنا من قبل في الأيام السابقة.

انتظري مقال تفصيلي عن رجيم دكتور نيوترشن

مقالات ذات صلة:

التعليقات



2017

جميع الحقوق محفوظة لـ

صوابع زينب | Zeinb's Fingers